Dépolarisation® inversée : performance naturelle et fluide

Vous avez l’impression que vos pensées tournent en boucle, que vos “il faut” et “je dois” prennent toute la place ? Il serait peut-être temps d’envisager une Dépolarisation® inversée.

Ce phénomène vient souvent des dogmes sociaux et moraux qui vous conditionnent. Ils créent un bruit mental permanent et vous coupent de votre véritable élan intérieur.

La Dépolarisation® inversée, une méthode spécifique développée à l’Académie de la Haute Performance permet de :

• neutraliser ces injonctions intérieures qui vous freinent ;
• lever les blocages inconscients qui empêchent le passage à l’action ;
• vous reconnecter à vos priorités intrinsèques.

Résultat : vous cessez de lutter contre vous-même. Vous pouvez enfin performer en fluidité, donner le meilleur de vous-même et exprimer votre plein potentiel.

Dans ce guide, découvrez le fonctionnement de la Dépolarisation® inversée et comment elle peut transformer votre manière d’agir au quotidien.

Définition et principes de la Dépolarisation® inversée

La Dépolarisation® inversée est une variante de la Dépolarisation® classique. Cette dernière enlève les charges émotionnelles négatives.

La Dépolarisation® inversée permet ensuite d’éliminer les dogmes sociaux ou moraux à cause desquels nous nous minimisons. Ainsi :

• vous pourrez vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous ;
• vos actions sont plus neutres, plus équilibrées et plus alignées ;
• vous allez performer en toute fluidité puisque vous agissez pour vous et non par peur du regard des autres.

Les particularités de la Dépolarisation® inversée

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La Dépolarisation® inversée est une approche qui a ses spécificités. Elle est donc différente de la Dépolarisation® classique. Découvrons sans plus tarder son utilisation avec :

• les athlètes ;
• les entrepreneurs.

Intégrer ce que nous avons tendance à juger chez autrui

L’Académie de la Haute Performance a une philosophie particulièrement intéressante : “L’important n’est pas ce que vous faites, mais qui vous devenez.”

Chaque challenge extérieur est pour vous une opportunité :

• de reconnaître un trait de caractère refoulé ;
• d’accepter et d’aimer ce trait de caractère.

Il arrive que vous pensiez : « Il faut que je travaille plus ».

Un entrepreneur se disait par exemple devoir travailler dur pour réussir. Cette injonction venait de son père qu’il avait perçu comme quelqu’un qui travaille dur.

En regardant sous quelle forme lui aussi travaillait dur, il a vu qu’il avait déjà ce trait de caractère.

Il a ensuite aussi essayé de voir sous quelle forme son père exprimait l’inverse et a vu que celui-ci:

• restait dans une certaine zone de confort ;
• n’avait pas pris le risque de travailler différemment et donc de réussir avec moins d’efforts.

Cet entrepreneur a ainsi gagné en lucidité et s’est autorisé de nouvelles façons de faire, avec moins d’efforts.

Ainsi, la Dépolarisation®inversée vous aide à reconnaître ces traits refoulés sans jugement ni comparaison, pour vous libérer des “il faut” et “je dois”.

Ainsi, vous cessez de courir après un idéal extérieur et vous vous reconnectez à votre authenticité naturelle.

Mettre en lumière les qualités cachées que nous admirons pour une dépolarisation inversée

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En Dépolarisation® inversée, l’important est de déterminer en priorité les qualités :

• refoulées ;
• admirées ;
• mises en posture d’autorité.

Pour cela, vous allez observer vos parents, vos concurrents, vos collègues de travail ou vos entraîneurs. Puis, déterminez les qualités que vous mettez inconsciemment sur un piédestal.

Grâce à la Dépolarisation® inversée, vous prendrez conscience que ces qualités :

• vous les avez aussi en vous ;
• vous les exprimez juste différemment.

Une méthode pour renouer avec l’élan naturel

Qu’est ce que la Dépolarisation® mentale inversée apporte au quotidien ?

Elle aide à se reconnecter à l’élan naturel. Elle permet d’identifier les croyances limitantes, de comprendre leur origine et de s’en libérer.

Une athlète disait : “Il faut que je dorme avant les compétitions.” Cette injonction venait de son préparateur physique. Ce dernier lui avait inculqué qu’il est important de dormir avant les compétitions.

Qu’attribuait-elle à son preparateur physique ? La réponse est : “il a l’expérience.”

Nous l’avons donc amenée à :

• reconnaître sous quelle forme elle avait elle aussi l’expérience ;
• sous quelle forme le préparateur physique n’avait pas l’expérience.

Nous avons ensuite regardé :

• toutes les fois où elle avait mal dormi et performé ;
• toutes les fois où elle avait bien dormi et pour autant la performance n’était pas au rendez-vous.

Elle a ainsi pris conscience que la performance ne dépendait pas du sommeil. Naturellement, son stress à ne pas dormir avant une compétition s’est réduit et paradoxalement, elle a pu mieux dormir.

Ainsi, la Dépolarisation® inversée l’a autorisé à ne pas devoir absolument bien dormir avant une compétition.

La Dépolarisation® inversée est donc une approche unique avec un process bien défini. Elle va vous libérer de blocages spécifiques pour que vous soyez vraiment vous-même.

Elle peut d’ailleurs être utilisée dans plusieurs cas.

Dans quels cas et pour quelles raisons utiliser la Dépolarisation® inversée ?

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En cas de difficulté à performer malgré un potentiel sûr

Il vous arrive d’avoir des “il faut”, “je dois” en boucle ? Vous faites beaucoup d’efforts pour peu de résultats ? Dans ce cas, vous êtes probablement déconnecté :

• de ce qui est vraiment important pour vous ;
• de votre élan naturel.

La perte du plaisir, de la joie et de l’enthousiasme est souvent un signe que vous vous minimisez par rapport à quelqu’un ou quelque chose. Les exercices de Dépolarisation® mentale sont juste parfaits pour éliminer ce blocage.

Quand les “il faut”, “je dois” arrivent en boucle

Il existe un système de priorités intrinsèques propre à chaque être humain. Vous comparer aux autres peut vous pousser :

• soit à vous minimiser ;
• soit à vous exagérer.

Sortez donc des : “il faut”, “je dois”. Dans le cas contraire, vous allez :

• être déconnecté de votre système de priorités intrinsèques ;
• forcer jusqu’à vous épuiser ou même tomber en burn-out.

Pour gagner en estime de soi

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La Dépolarisation® inversée permet également :

• de retrouver l’estime de soi ;
• d’exprimer sous votre forme ce que vous admirez chez les autres.

Exemple

Une jeune étudiante doutait de sa relation de couple. Elle se demandait pourquoi son conjoint était avec elle. Suite à la Dépolarisation® inversée, elle a pu identifier ses apports réels dans leur relation.

En effet, nous avons noté d’un point de vue financier ce qu’elle apportait au couple à travers :

• ses tâches quotidiennes au foyer ;
• son soutien émotionnel ;
• ses conseils dans les investissements de son conjoint.

Elle a alors compris ce qu’elle apportait dans le couple et l’a valorisé. Par conséquent, elle a repris confiance en elle. Se reconnecter à son pouvoir et à sa valeur lui a aussi permis de renforcer son couple.

La Dépolarisation® inversée peut donc vous aider de bien des façons. Elle vous reconnecte à qui vous êtes. Lorsque vous êtes vous-même, vous allez naturellement être performant sans forcer.

Afin de pouvoir l’appliquer proprement, il est essentiel de connaître le processus complet.

Le processus de la Dépolarisation® inversée

Identifier les figures d’influence

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La première étape de la Dépolarisation® mentale inversée est :

• d’identifier la figure d’autorité ;
• de déterminer l’origine de vos “il faut”, “je dois”.

Exemple

Supposons que vous avez une conférence et que vous voulez absolument respecter le timing. Interrogez-vous alors sur l’importance du temps pour vous ? En effet, il peut créer des “il faut”, “je dois”.

L’objectif est donc d’identifier l’origine de ces injonctions. Elles peuvent provenir de votre admiration envers des figures d’autorité comme :

• votre patron ;
• un concurrent.

Reconnaître les jugements envers autrui

Nous avons en nous tous les traits de caractère. Vous savez enfin ce que vous admirez chez les autres ? Alors, déterminez sous quelle forme vous aussi, vous les avez.

La méditation Vipassana chez les moines avait permis à Pierre David de comprendre qu’il est tout. En tant qu’être humain, nous avons tous les traits de caractère en nous. L’essentiel est de savoir comment nous les avons également sous notre forme.

Exemple

Une athlète voyait ses concurrents plus déterminés. Avec la Dépolarisation® inversée, elle a pu voir qu’elle l’était aussi, mais sous sa forme à elle.

Intégrer ce trait de caractère lui a permis de reprendre son pouvoir.

Se libérer de l’emprise de ces jugements

Se détacher des traits de caractère que vous condamnez chez les autres est important. Parfois, vous allez vouloir être altruiste ou humble pour éviter d’être jugé. Cependant, vous vous empêchez juste d’être vous-même.

D’où l’importance du processus de Dépolarisation® mentale inversée pour vous libérer de ces jugements. Vous allez ainsi accepter ces traits de caractère que vous jugez. Vous pourrez alors vous exprimer pleinement et être performant dans ce que vous faites.

Rétablir l’élan naturel d’être soi, sans masque

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Ici, l’objectif est d’être soi-même, sans masque ni filtre.

Exemple

Une spécialiste en hypnose admirait les médecins pour leurs connaissances. Elle stressait donc à l’idée de faire une conférence pour un groupe de médecins.

La Dépolarisation® inversée lui a permis de voir :

• qu’elle possède aussi la connaissance via l’hypnose ;
• que justement, si les medecins lui demandaient une conférence, c’est qu’ils se percevaient moins compétents sur ce sujet précis.

Ainsi, elle a pu être elle-même et faire sa conférence sans trop stresser et sans se minimiser.

Encore une fois, il est important de reconnaître que :

• nous possédons tous les traits de caractère ;
• nous les exprimons juste différemment selon notre domaine de vie.

Le process de Dépolarisation® inversée est toujours le même. Après l’accompagnement, vous allez accepter en vous les traits de caractère que vous jugez chez les autres. Cela vous aidera à performer sans peur d’être jugé à votre tour.

Les transformations profondes après une Dépolarisation® inversée

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S’autoriser à jouer sur un nouveau terrain de jeu

La Dépolarisation® inversée permet de s’autoriser à jouer sur un nouveau terrain de jeu. Faites attention lorsque vous mettez les autres sur un piédestal. Vous allez vous minimiser.

L’objectif est donc de récupérer votre pouvoir en reconnaissant tous les traits de caractère en vous. Ainsi, vous pourrez co-créer avec les autres.

Exemple

À ses débuts, Pierre admirait des entrepreneurs qui avaient réussi dans leur domaine. Il a alors fait toutes les Dépolarisations® inversées sur eux.

En peu de temps, il a attiré à lui des entrepreneurs à plusieurs millions de chiffres d’affaires.

La Dépolarisation® inversée a permis à des athlètes qui stagnaient de devenir premier. Les coaches et les thérapeutes formés :

• ont augmenté leur visibilité sur les réseaux sociaux ;
• n’ont plus peur du jugement.

Cette méthode permet donc de passer rapidement un cap.

Sachez également que la dépolarisation des peurs permet de se libérer de tous les blocages liés à ces phobies.

Redécouvrir et valoriser ses forces personnelles

Chaque être humain est unique, donc a son propre système de priorités intrinsèques. Il est donc important :

• de reconnaître vos talents sans les minimiser ;
• de trouver votre “sauce secrete.”

Sortez du : “c’est normal, tout le monde peut le faire.”

Atteindre une performance fluide sans forcer

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La méthode de Dépolarisation® mentale inversée permet de garantir une performance fluide donc sans forcer. Vous allez :

• reconnaître et exploiter vos points forts ;
• accepter et assumer vos points faibles ;
• vous entourer de personnes avec des qualités ou des compétences que vous n’avez pas.

Vous verrez alors que tous les membres de l’équipe sont complémentaires.

Quant aux sportifs, ils vont exploiter leurs points forts et arrêter de forcer pour moins se fatiguer.

Développer une connexion directe à son intuition

Une charge émotionnelle et des perceptions déséquilibrées vont :

• bloquer l’accès à l’intuition ;
• engendrer du brouhaha mental ;
• entraîner une mauvaise gestion des situations.

Après une séance de Dépolarisation® inversée, vous allez :

• regagner immédiatement en clarté ;
• vous autoriser à être vous-même.

Exemple

Une personne devait faire un discours. Elle pensait que le niveau d’expertise dépendait du temps de prise de parole et non du fond. La Dépolarisation® inversée a rééquilibré ses croyances. Elle a vu qu’elle pouvait dépasser le temps.

L’accès direct à l’intuition est donc possible lorsque les perceptions sont équilibrées.

Retrouver une estime de soi stable et durable

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Grâce à la Dépolarisation®, vous allez reconnaître que vous avez aussi de la valeur et ainsi, arrêter de vous minimiser.

Chaque être humain est bon dans ce qui est important pour lui. Se comparer aux autres entraîne une minimisation ou une exagération de soi.

Identifiez donc sous quelle forme vous êtes bon. Votre estime de soi va augmenter et vous arrêterez de :

• vous exagérer ;
• vous minimiser.

Ainsi, vous allez vous aimer pour qui vous êtes vraiment.

Avoir un changement d’identité perceptible par l’entourage

Après la Dépolarisation®, vous allez être transformé. Très souvent, votre entourage remarquera le changement.

Exemple

Une athlète stressait et doutait constamment à chaque grosse compétition. En deux mois de Dépolarisation® inversée, elle avait changé. Ses parents étaient surpris de son niveau de confiance.

Avec la Dépolarisation® inversée, dites au revoir aux doutes. Votre estime de soi va simplement augmenter et vous allez arrêter de vous minimiser.

Cette méthode vous transforme à la racine. Vous serez donc vraiment une nouvelle personne qui respire la confiance. Vous allez briller dans tout ce qui est important pour vous.

Foire aux questions

À quel moment du parcours personnel intégrer la Dépolarisation® inversée ?

La Dépolarisation® inversée sera souvent effectuée en deuxième séance. En effet, il est d’abord important de poser les bases. Cela se fait via la Dépolarisation classique qui est souvent plus difficile à mettre en place.

Est-ce que la Dépolarisation® inversée peut se pratiquer seul ou nécessite un accompagnement ?

La Dépolarisation® inversée est plus rapide en se faisant accompagner. Certes, l’Académie de la Haute Performance met à disposition les ressources nécessaires pour la faire seul. Cependant, avec un expert, il sera beaucoup plus facile de comprendre les bases plus rapidement.

Comment la Dépolarisation® inversée se combine-t-elle avec un suivi thérapeutique ?

La Dépolarisation® inversée est complémentaire à une thérapie. Elle permet de :

• se concentrer sur l’estime de soi ;
• se reconnecter au fuel, à la grinta ;
• dépasser certains traumas liés aux polarisations classiques.

Certains psychologues se forment même aujourd’hui pour intégrer la Dépolarisation® et la psychologie à leur pratique.

Références

https://la-preparation-mentale.fr/depolarisation-de-la-peur-cle-de-la-performance-mentale/

https://itartbag.com/preparation-mentale-gagnante-de-pierre-david/