Avez-vous déjà ressenti une pression telle, avant un examen, une prise de parole ou dans une situation compétitive, que vos capacités s’effondrent au moment décisif ? Bonne nouvelle : il est possible de dépasser ces blocages et de retrouver vos moyens grâce à la Dépolarisation® des émotions.
Peut-être que parfois, vous sentez que vous vous forcez. Vous dites : “il faut que je fasse ça, je dois faire ça.” Parfois, vous avez aussi de la colère, de la tristesse ou même des peurs qui reviennent en boucle.
Alors, vous êtes frustré, car vous voulez dépasser ces blocages, mais vous n’y arrivez pas. Via cet article, vous allez enfin comprendre comment la Dépolarisation® des émotions peut vous en libérer.
Comprendre les émotions polarisées
Avant d’aller plus loin, voyons ce que sont les émotions polarisées. Attention, ce qui va suivre :
- peut vous perturber, challenger, mettre mal à l’aise ;
- va vous demander de prendre vos responsabilités.
Nous ne disons pas que c’est une vérité universelle. Tout ce que nous allons vous montrer est juste un point de vue que Pierre David a appris à travers des milliers d’heures de formation, notamment aux États-Unis. Elles l’ont amené à penser d’une autre façon.
Au début, ce n’était pas simple et pas facile pour lui quand il a appris cela, et il était même un peu en résistance. Aujourd’hui, c’est quelque chose qui l’aide beaucoup à traverser les moments difficiles en :
- prenant ses responsabilités ;
- pensant d’une autre manière ;
- tournant chaque situation challengeante en bénéfice.
Qu’est-ce qu’une émotion polarisée ?
Les émotions polarisées rassemblent la peur, la colère, la tristesse, la culpabilité, mais aussi le sentiment d’impuissance, la frustration, etc.
Il s’agit d’un déséquilibre de nos perceptions, c’est-à-dire que nous ne voyons qu’une moitié de la réalité et nous ne voyons pas l’autre. Dans ce cas-ci, c’est la partie basse du cerveau qui est aux commandes.
À l’inverse, quand c’est la partie haute du cerveau qui reprend le dessus, l’émotion polarisée se transforme en :
- enthousiasme, excitation, inspiration ;
- gratitude.
Origines émotionnelle et identitaire
La plus grande origine des émotions polarisées est un blocage identitaire. Pourquoi ? Parce que depuis tout petit, la société nous a appris à penser d’un seul point de vue : le bien ou le mal.
Le bien est ce qui va soutenir notre système de priorité intrinsèque et le mal est ce qui va le challenger. Or, nous sommes des êtres humains, pas que des êtres, pas que des humains. Il y a bien deux parties en nous.
L’humain est la partie corporelle, finie, localisée dans un espace temps. La partie être quant à elle est informelle, infinie et intemporelle. La partie humaine classe le bien et le mal à l’horizontale. Du point de vue être, nous allons plutôt parler d’ordre et de chaos.
La partie humaine quant à elle est coincée dans des concepts. En effet, depuis tout petit, nous avons grandi avec des dogmes sociaux :
- méchants, gentils ;
- altruistes, égoïstes ;
- arrogants, humbles.
Tout cela nous maintient dans une illusion de qui nous devions être et de qui nous sommes réellement.
Pour cela, il suffit d’apprendre le processus de Dépolarisation® des émotions.
Processus de Dépolarisation® des émotions : pas à pas
Principes clés de la Dépolarisation® émotionnelle
Nous sommes des êtres humains, pas des faire humains ou des avoir humains. En tant que tel, l’important n’est pas ce que nous faisons ou ce que nous avons, mais :
- qui nous sommes ;
- qui nous devenons.
Nous allons donc valider :
- que nous avons tous les traits de caractère en nous ;
- que la vie va nous challenger et nous soutenir à reconnaître tous les traits de caractère chez nous.
Identifier lorsque nous sommes polarisés
La priorité est d’abord de reconnaître quand est-ce que nous sommes polarisés. Nous le sommes lorsque :
- c’est le corps qui emmène la tête ;
- c’est l’animal qui emmène l’intelligence.
Nous sommes dépolarisés lorsque c’est la tête qui emmène le corps.
Quand vous êtes polarisés, le corps se serre. Il est en rejet et il juge en se disant : “Ah, je n’ai pas envie d’être comme ça, c’est mal ce qu’il fait.”
Vous rentrez alors dans le système du triangle Karpman : victime, persécuteur, sauveur. Dès que c’est le cas, vous ne pouvez plus avancer.
Se réapproprier le trait de caractère
Il est primordial d’identifier sous quelle forme nous avons le jugement.
Récemment, nous étions avec un entrepreneur qui percevait un autre entrepreneur comme manipulateur. De ce fait, il avait :
- du mal à se mettre en avant ;
- peur de faire des vidéos sur Internet.
Il jugeait un autre gros marketeur français comme manipulateur.
Ainsi, une partie de lui voulait raconter des choses, mais l’autre avait peur d’être perçue comme manipulateur.
Nous avons vu alors ensemble sous quelle forme lui aussi, parfois, distordait un petit peu la réalité pour faire passer ses idées.
La première étape est donc de voir, même si c’est difficile, sous quelle forme vous exprimez le trait de caractère que vous condamnez.
Equilibrer ses perceptions
La deuxième étape est de balayer la culpabilité liée à l’expression de ce trait de caractère. Généralement, lorsque vous allez voir que ce que vous jugez chez l’autre, vous l’exprimez aussi, alors vous allez ressentir plus ou moins de culpabilité.
Revenons à cet entrepreneur. Il nous a dit : “Je le fais quelques fois et je me sens un peu coupable.”
Cet entrepreneur, des fois, a marketé un peu plus fort que d’habitude. Le bénéfice était que cela a poussé certaines personnes :
- vers le haut ;
- à croire qu’elles pouvaient réaliser des choses alors qu’en vrai, une seule personne avait réussi.
S’il n’avait pas marketé fort, peut-être que d’autres personnes n’auraient pas été tirées vers le haut.
En voyant cela, il a enlevé la culpabilité et s’est libéré de la peur d’être perçu comme manipulateur. Désormais, pour lui, si les autres le percevaient comme ça, ce n’était plus son problème.
Étapes d’un processus de Dépolarisation® des émotions
Vous pouvez voir le livre “Préparation Mentale Gagnante”, qui détaille bien la notion de Dépolarisation® mentale et son principe clé.
Identifier le déclencheur et la polarité
Dans cette étape-là, l’objectif est vraiment d’identifier ce qui déclenche la polarité. Sans cela, vous n’allez pas vouloir agir devant les choses.
Demandez-vous alors si vous vous sentez triste, en colère ou bien impuissant.
Voyez vraiment ce qui déclenche la polarité :
- Est-ce que c’est un jugement ?
- Est-ce que c’est quelqu’un que vous percevez égoïste ?
Regardez tout et voyez vraiment ce qui déclenche cette réaction chez vous.
Explorer les deux pôles
Ensuite, amusez-vous à explorer les deux pôles. Vous percevez :
- que ce qui vous arrive est mal ?
- qu’être égoïste n’est pas bien ?
- que votre collègue est égoïste et que cela ne vous plaît pas ?
Créez alors le fantasme que les choses seraient mieux autrement.
Admettons par exemple que vous dites : “Mon collègue, il est égoïste, il me laisse toute seule.” Cela veut dire :
- que le fait que vous le percevez comme égoïste est mal à vos yeux ;
- que vous percevez que ce serait bien s’il était altruiste.
Voyez alors les avantages qu’il soit égoïste et les inconvénients qu’il soit altruiste.
Faites cela jusqu’à ce que vous voyiez que, finalement, dans les deux pôles, il y aura des bénéfices et des inconvénients.
Libérer la charge émotionnelle via un protocole structuré
L’étape suivante est de libérer la charge mentale. Si vous lisez le livre “Préparation Mentale Gagnante”, vous allez voir que le processus est très bien structuré.
Pour ce faire, regardez la personne que vous jugez. Puis, posez-vous la question : quels sont les bénéfices pour moi que l’autre exprime ce trait de caractère ?
En faisant cela, il a eu de la gratitude pour l’autre et donc, il s’est dit :
- tant mieux qu’il soit comme ça ;
- je vois l’ordre dans le chaos ;
- je vois la perfection ;
- next, je peux passer à autre chose.
Vérifier si le processus a été intégré
À la fin, nous allons vérifier si le processus est intégré, c’est-à-dire si c’est vraiment dans le corps.
Beaucoup de techniques de coaching, de préparation mentale restent uniquement dans la tête. Les gens restent :
- dans le concept ;
- dans l’intellect.
Pour nous en revanche, le but c’est de descendre dans le corps grâce la Dépolarisation®.
Prenons le cas d’une personne qui trouve qu’une autre est manipulatrice. À la fin de la séance, nous allons lui dire : “répète à voix haute qu’elle est manipulatrice.” La personne va dire : “Ah oui, c’est bizarre, ça ne résonne plus.”
Cela veut dire que là, le processus est intégré et que nous pouvons passer à autre chose naturellement.
D’ailleurs, elle a de nombreux bénéfices.
Bénéfices concrets de la Dépolarisation® émotionnelle
Rapidité, clarté, résilience et équilibre
Reprenons l’exemple de cet entrepreneur. En seulement deux heures, il a changé ses perceptions. Il a fini par avoir de la clarté parce qu’il sait exactement ce qu’il a à faire. Il est équilibré parce qu’il se sent en paix.
Ainsi, à chaque fois, toute l’information que nous avons, nous l’envoyons à la partie haute du cerveau. Vu qu’elle la reçoit, alors :
- nous sommes beaucoup plus rapides et clairs ;
- la résilience s’installe.
Performance naturelle et durable
À la fin de la Dépolarisation®, nous arrivons à une performance naturelle et durable. Pourquoi ? Parce que vous allez enlever les “il faut”, les “je dois” qui viennent en boucle, et alors vous sentez que vous arrêtez de forcer.
Là, vous allez vraiment :
- être dans de la performance naturelle et durable ;
- vous centrer sur qui vous êtes.
Ainsi, l’excitation, le petit enfant à l’intérieur de vous qui a envie de créer des choses va revenir.
Peu importe si vous êtes dans le sport, l’entrepreneuriat ou autre chose, le but est de vous reconnecter à ce qui compte le plus pour vous. Ainsi, votre élan naturel va revenir.
Conclusion
La Dépolarisation® des émotions est bien plus qu’une simple méthode. Il s’agit d’une nouvelle manière de se comprendre soi-même. Elle va changer votre rapport avec vous-même et avec le monde.
La Dépolarisation® va vous aider à dépasser les conditionnements de la société pour avancer de façon plus fluide. Elle vous ramène à l’élan naturel où toutes vos actions se font de manière plus simple et plus juste.
Vous allez donc reprendre confiance en vous, gagner en sérénité et vous libérer du regard des autres rapidement.
Foire aux questions
Pourquoi la Dépolarisation® émotionnelle est-elle plus efficace que les méthodes classiques ?
La Dépolarisation® émotionnelle est plus efficace, car les méthodes classiques restent dans la tête. Des techniques comme l’hypnose ne s’attaquent pas directement à l’identité et sont donc superficielles. La Dépolarisation® est un travail en profondeur avec des effets s’intégrant dans le corps.
Le but, c’est vraiment de travailler sur votre identité, à la cause ou la racine de vos blocages émotionnels.
Vu que nous travaillons en profondeur, les changements seront beaucoup plus rapides pour vous.
Combien de séances de Dépolarisation® émotionnelle sont nécessaires ?
Le nombre de séances de Dépolarisation® émotionnelle nécessaire dépend de chaque personne. Le minimum recommandé est de cinq séances. Ainsi, il sera possible de bien comprendre le processus dans sa globalité.
Si vous ne faites qu’une seule séance, alors vous ne serez pas autonome. Ainsi, vos blocages vont revenir un peu plus tard.
Notre but avec la Dépolarisation® est vraiment de vous transformer et de vous rendre autonome.
Nous vous demanderons donc d’au moins vous engager sur deux ou trois mois de suivi. Ainsi, il vous sera possible de voir la Dépolarisation® en long, en large et en travers. Vous serez alors autonome avec la méthode.
La Dépolarisation® est-elle adaptée à tous les profils ?
La Dépolarisation® n’est pas adaptée à tout le monde. Elle est idéale uniquement pour les gens (entrepreneurs, sportifs, étudiants, militaires, etc.) qui :
- ont envie d’avancer ;
- ont des objectifs ;
- veulent aller vers la performance.
Elle ne convient pas à ceux qui cherchent une baguette magique ou qui sont en dépression profonde ou en burn-out.
En revanche, elle peut être adaptée aux gens qui sont sortis d’un burn-out.
Références
https://detectionsfoot.ch/…/comment-surmonter-un-blocage-psychologique-en-sport-en-5-etapes